منتدى قناة كناري الفضائية
هـآإيــوز

خبـآآركـم ..؟ يا Girls ويآ Boy

مـآنبـغـآء احد يسجـل وبعدهـآ ما نشوف رقعة وجهه ما نبغـآء زيـآدة عدد اوكيك نبغـآء تسجل وتتفـآعـل وونـآإسـه فـآهمين ولا لا <- قويـه خخخ

ادا تبغـآء تسجل وتتفـآعـل ومـآترفع علينـآ قب فـآإهمآت وفـآهمين يا سحليـآت ويـآ تمـآسيح

يلآ تفضل او آرعص فيذآ لـ | التسجيل هنا | اأقرو الشروط زين ولا تستعجـلو المنتدى مو طـآير الموهيم النظآم خخخخ

منتدى قناة كناري الفضائية

!™®§«۩ஜ۩…ـيஐ…لجميع عشاق قناة كناري…ஐقلبـ…۩ஜ۩»§®™
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

*ِِِِِِِِ اذا كًُنًت لاتُرغًب فُي المُشُاااركَه فالًرجًاء عُدم التًسجًيل ِِِِِ* * ِِ اهَلا وسًهًلا بًكًم فًِي مُنُتًدى مًصُطًفٌى وريٌمًاس وعُبًدالله العُزاًوًي*


شاطر | 
 

 كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابدعك سبب جمالك ياالعزاوي
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
الاقــامــة : في فريق العـــزإأوي

مُساهمةموضوع: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الإثنين أغسطس 01, 2011 5:59 am

السلام عليكم ور حمة الله وبركاته
اولا كل عام وانتم بخير رمضان كريم
وان شاء الله تعم الفائده فى هذا الموضوع<<<


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش فكيف سيكون الوضع في

شهر رمضان


نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام



ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :




1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت
اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
مما راق لي

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
❤ღآحبكـ يعني اعشقكـ زوز❤ღ
عضو نشيط جدا
avatar

عدد المساهمات : 3069
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
الاقــامــة : *^*^نائبة فـــــــ العزاوى غير ـــــــريق *^*^*

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الإثنين أغسطس 01, 2011 1:26 pm

يسلمو ياعسل على الموضوع الرائع



وي وي وي وي ويوي وي





عطشااانه



واتشرف اني اول من يرد على موضوعك ارئع ياعسل



تقبلي مروري ياعسل

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...
[code]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابدعك سبب جمالك ياالعزاوي
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
الاقــامــة : في فريق العـــزإأوي

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:40 am

منوووره

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابدعك سبب جمالك ياالعزاوي
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
الاقــامــة : في فريق العـــزإأوي

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:40 am

يسلمك ربي

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لميس
عضو نشيط جدا
avatar

عدد المساهمات : 521
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
الاقــامــة : مع أحلى فريق *فريق العزااااااااااااااااااوى غير*

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:19 pm

شكرا مرااااااااااااااام

على المعلومات الحلووووووووووووووة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفى العزاوي احلى كوول
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2058
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
الاقــامــة : فــــــــــــــــريق العزاوى غـــــــــــــــــــير

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 7:41 pm


يسلمو ياعسل على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابدعك سبب جمالك ياالعزاوي
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
الاقــامــة : في فريق العـــزإأوي

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الأربعاء أغسطس 03, 2011 1:39 am

لميس

منوره

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابدعك سبب جمالك ياالعزاوي
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
الاقــامــة : في فريق العـــزإأوي

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الأربعاء أغسطس 03, 2011 1:40 am

ملوكه

منوره

...توؤوؤوؤوقيع العزاوؤوؤوي غيرررر ...










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نوسه العراقيه
نجم فعال
نجم فعال
avatar

عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 26
الاقــامــة : ** بغدادي الحبيبه **

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الأحد أغسطس 07, 2011 1:44 pm

كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم ؟؟



ج\ تذكر عطش الامام الحسين ( عليه السلام ) في ارض كربلاء , يوم عاشوراء ,, وانت سترتوي ايمانا وحبا وتقوى ...







** شكرا وبارك الله بك



لك من اجمل التحيه



جزيت خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بعشق ارضك سوريا
عضو نشيط جدا
avatar

عدد المساهمات : 656
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
العمر : 21
الاقــامــة : في فريــــق العزااااااوي غيــــــــــر

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الأحد أغسطس 07, 2011 4:33 pm

يسلمووووووو مرووومتي على الطرح الرائع

بس انا مصدومه شوي برسلك رساله عشان تعرفين

ودي لك يا قلبيي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدمية المتحركة
نجم فعال
نجم فعال
avatar

عدد المساهمات : 133
تاريخ التسجيل : 14/04/2011
العمر : 24
الاقــامــة : البحرين

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الأحد أغسطس 14, 2011 11:24 pm

يسلموووو
الموضوع روووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة العزاوي * هيونه*
نجم جديد
نجم جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 6:22 am

مشكووووووووورررررررره ع المعلوومات والله كثير افادتني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف لا تشعر بالعطش وانت صايم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قناة كناري الفضائية :: ✿☃المنتديات العامة☃✿ :: ۩✿الخيمــة الرمــضانــية✿۩-
انتقل الى: